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Receta ensalada de invierno con frutos secos

La ensalada de invierno con frutos secos es un plato fresco y saludable, ideal para Navidad y comidas festivas. Combina verduras de temporada con frutos secos crujientes, ofreciendo sabor, textura y nutrientes en cada bocado.

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Raciones

Para 4 personas

Tiempo de preparación

20 min

Calorías

220

Ingredientes

  • 150 g de lechugas variadas (rúcula, escarola, espinaca)
  • 1 manzana en cubos
  • 50 g de nueces
  • 50 g de almendras laminadas
  • 1 zanahoria rallada
  • 3 cucharadas de aceite de oliva
  • 1 cucharada de vinagre de manzana
  • Sal y pimienta al gusto
  • Queso rallado opcional (tipo parmesano)

Introducción

La ensalada de invierno con frutos secos es un plato ligero, colorido y lleno de sabor, perfecto para acompañar los platos principales de Navidad en Cantabria y toda España.

La combinación de verduras frescas con manzana, frutos secos y arándanos aporta un contraste de texturas y sabores que hace que cada bocado sea delicioso.

Este plato no solo es saludable, sino también muy vistoso, convirtiéndose en un entrante elegante para cualquier comida festiva.

La vinagreta de aceite de oliva y vinagre de manzana realza los sabores naturales de los ingredientes, mientras que los frutos secos aportan un toque crujiente y nutritivo.

Además, es muy fácil y rápido de preparar, ideal para complementar un menú navideño completo sin complicaciones.

Instrucciones paso a paso

1 Prepara los ingredientes. Lava y seca bien las hojas de lechuga. Pela y corta la manzana en cubos. Ralla la zanahoria.

2 Tosta los frutos secos. En una sartén sin aceite, tuesta ligeramente las nueces y almendras para realzar su sabor.

3 Mezcla los ingredientes. En un bol grande, combina la lechuga, la manzana, la zanahoria, los frutos secos y los arándanos secos. Añade queso rallado si lo deseas.

4 Prepara la vinagreta. Mezcla el aceite de oliva, el vinagre de manzana, sal y pimienta. Vierte sobre la ensalada y remueve suavemente para que se impregne todo.

5 Sirve inmediatamente. Sirve como entrante o acompañamiento, disfrutando de un plato fresco, nutritivo y festivo.

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